단백질 보충제? 어쨋든 단백질 쉐이크

근육 성장에 필요한 단백질

제공하는 보충제

.

한국에서 “단백질”은 단순한 단백질 그 이상을 의미합니다.

단백질보충제 어디까지나

고유명사가 되었습니다.

.

.

주로 근육을 만들기 위해

무산소 운동을 하는 사람

균형잡힌 식사가 어려운 분

찾다

.

재료의 종류에는 콩, 우유, 계란, 쇠고기 등이 있습니다.

여러 가지가 있지만 유청 단백질이 가장 인기가 있습니다.

.

나는 보통 물과 함께 마신다.

맛과 영양을 더하기 위해

우유 또는 두유와 같은 유제품 기반 음료

혼합할 수도 있습니다.

.

하지만

.

말 그대로 0kcal의 물을 섭취하는 것

우유에 비해 칼로리가

더 많이 축적되므로 체중감량(다이어트)

당신은 조준

.

체중 증가를 위해 노력(근육 형성)

우유의 종류에 따라

몇 가지 결정을 내려야 할 수도 있습니다.

.

---

.

.

단백질쉐이크에 유청단백질!

.

우유로 만든 치즈의 주재료인 쿼크

분리 과정에서 부산물로 유청이 생성됩니다.

머물 것이다,

.

여기에서도 얻은 단백질이 주원료가 됩니다.

.

운동하는 사람들이 쉐이커에 자주 마시는 걸쭉한 음료입니다.

.

유청 단백질의 특성

.

다른 건강기능식품보다 흡수가 빠름

그러므로 아침에 공복에 이것을 사용하십시오.

운동 전이나 후에 자주 먹습니다.